အခန်း-၁-အခြေခံ လူ့ခန္ဓာဗေဒ

အခန်း-၂-ကြွက်သားမျှင် ကလာပ်စည်းများ, အခန်း(၃) ကြွက်သား တည်ဆောက်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်များ

အခန်း(၄)-ခန္ဓာဗေဒ အခေါ်အဝေါ်များ နှင့် ဇီဝယန္တရား ဖြစ်စဉ်

အခန်း(၅)-Cardiac နှင့် Smooth Muscle တို့၏ တည်ဆောက်ပုံနှင့် လုပ်ဆောင်ချက်

အခန်း(၆)-ခန္ဓာကိုယ်တွင်း၊ အာဟာရဓါတ်များ ပြောင်းလဲဖွဲ့စည်းခြင်း ဇီဝကမ္မဗေဒ

အခန်း (၇)-ပရိုတိန်း လိုအပ်ချက်၊ နှင့် စွမ်းအင်ထုတ်လုပ်မှု့

အခန်း(၈)-ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများ မပြုလုပ်မှီ စားသောက်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြော များ၏ တုံ့ပြန်မှု

အခန်း(၉)-ဦးနှောက်၏ အခြေခံလုပ်ငန်းများ၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် ဇရာ

အခန်း(၁၀)-အထွေထွေ ကြံ့ခိုင်မှု နည်းလမ်းများ

အခန်း(၁၁)-Flexibility, Stability and Core Strength, အခန်း(၁၂)-အားကစားသမားများ အတွက် အားကစားစွမ်းရည် တိုးတက်စေသော ဆန့်ကျင်ဖက် လေ့ကျင့်ခြင်း

အခန်း(၁၃)-အေရိုးဗစ်နှင့် လှုပ်ရှားမှုများ၏ ဇီဝကမ္မဗေဒ

အခန်း(၁၄)-ခုခံအားသုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ၏ အခြေခံနှင့် အဆင့်မြင့် လေ့ကျင့်မှု သဘောတရားများ

အခန်း(၁၅)-ဆန့်ကျင်ဖက် ကြွက်သားအုပ်စုများကို တွဲဖက်လေ့ကျင့်မှု သဘောတရား, အခန်း(၁၆)-လူသစ်များကို လေ့ကျင့်ပေးခြင်း

အခန်း(၁၇)ခုခံအားသုံး လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့် သွေးပူပြုလုပ်ခြင်း တို့အတွက် ပိုမိုအဆင့်မြင့်သော လမ်းညွှန်ချက်များ

အခန်း(၁၈)-လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်ပြီးချိန် လိုအပ်ချက်

အခန်း(၁၉)-ကစားသမားတို့၏ စောဒက ပြသနာများ ဖြေရှင်းပေးခြင်း

အခန်း(၂၀) Myanmar Fitness Trainer Academy (MFTA) ၏ လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ် တည်ဆောက်နည်း လမ်းညွှန်ချက်များ (1)

အခန်း(၂၀) Myanmar Fitness Trainer Academy (MFTA) ၏ လေ့ကျင့်ရေးပရိုဂရမ် တည်ဆောက်နည်း လမ်းညွှန်ချက်များ (2)

Circuit Traning

Diet Plan